डॉ. विवेक नायक के विचार
क्या आपने कभी खड़े होते या मुड़ते हुए अपने जोड़ों में तेज़ आवाज़ सुनी है?
अगर आप सोच रहे हैं, “मेरी हड्डियों में इतनी आवाज़ क्यों आती है?” तो जानलें, आप अकेले नहीं हैं।
यह सामान्य समस्या है, जिसे अक्सर जोड़ों का चटकना कहा जाता है।सुनने में यह चिंताजनक लग सकता है, लेकिन अधिकांश मामलोंमें यह बिल्कुल सामान्य है।हालांकि, इसके पीछे के कारणोंको समझना महत्वपूर्ण है।
आपके जोड़ोंमें जो आवाज़ आती है, वह आम तौरपर हड्डियों से नहीं, बल्कि जोड़ोंसे होती है।इसके कुछ मुख्य कारण हैं:
गैस बुलबुले: आपके जोड़ोंमें साइनोवियल तरल होता है, जो उन्हें चिकनाई देता है।जब आप हिलते हैं, तो दबाव में परिवर्तन से इस तरल में गैस बुलबुले बनते हैं, जो पॉपिंग ध्वनि पैदा करते हैं।
टेंडन और लिगामेंट्स का आंदोलन: कभी-कभी येऊ तक हड्डियों पर से गुजरते हैं, और अगर कोई जोड़ थोड़ा असंतुलित है, तो वे वापस अपनी जगह पर आकर आवाज़ कर सकते हैं।
जोड़ों की अस्थिरता: कभी-कभी जोड़ों का चटकना सामान्य होता है, लेकिन अगर यह लगाता रहो या दर्द के साथ हो, तो यह किसी अंतर्निहित समस्या का संकेत हो सकता है, जैसे लिगामेंट कमजोरी या आर्थराइटिस।
उम्र बढ़ना: उम्रके साथ, जोड़ों में कार्टिलेज कमज़ोर होने लगता है, जिस से हड्डियों की आपस में रगड़ने की संभावना बढ़ती है और आवाज़ आती है।
अगर आपको अचानक जोड़ों की आवाज़ों में बदलाव महसूस होता है, जैसे बढ़ती आवृत्तिया दर्द, तो एक ऑर्थोपेडिक विशेषज्ञ से सलाह लेना उचित होगा।
रवि अस्पताल, वसई में, मैं अपने मरीजों को हाइड्रेशन, संतुलित आहार, और नियमित व्यायाम पर ध्यान देनेके लिए प्रोत्साहित करता हूं।याद रखें, कभी-कभी चटकना सामान्य हो सकता है, लेकिन आपकी आराम और गतिशीलता हमेशा पहले आती है।
अगर आपको कोई चिंता है, तो बेझिझक मुझसे संपर्क करें!